ДетиЧайк

Родители и я — спортивная семья

Моя спортивная семья

Родители и я- спортивная семья

Ваш малыш растет и развивается. Вы каждый день думаете о том, что нужно сделать, чтобы ребенок вырос счастливым и, главное, здоровым.

Заканчиваем думать и переходим к практическим действиям- физическим упражнениям, играм, которые не только сделают вашу семью спортивной, но и укрепят здоровье,  подарят вашему малышу радостные и незабываемые мгновения общения с любимыми родителями.

Вы заметите, что благодаря этим играм ваши отношения улучшатся не только с малюткой, но и со второй половиной,а  старшее поколение семьи - бабушки и дедушки оценят ваш «подвиг».

Начинать занятия спортом надо с первых дней жизни малыша, дома.

 

Устанавливаем домашний режим

Для начала необходимо установить в семье разумный режим. Почему разумный? Потому что не нужны крайности в виде 5-10 минут, которых не хватило на занятие и за которые придётся ругать себя и окружающих.

Спать, есть, гулять желательно всегда в определенное время.

С самого юного возраста, учитывая возрастные особенности, заниматься гимнастикой, делать массаж.

Каждый день надо уделять минут 15-20  небольшому комплексу упражнений.

Когда ребенок подрастет, можно приспособить для занятий угол в комнате или ковер в зале или даже часть двора.

Играем и растём

Все спортивные занятия с детьми нужно организовывать в виде игры. Это наиболее понятный для ребенка вид деятельности. Играя, ваш акселерат будет расти и развиваться, какой деятельностью он бы не занимался.

С возрастом прогулки увеличиваются по времени и по расстоянию. При этом  щечки вашего сына или дочки становятся все румянее.

Доверительные отношения, к которым стремятся многие не заставят себя ждать.

Вы узнаете много детских тайн, которые в другое время и при других обстоятельствах никогда бы не узнали.

Уже с возраста трех лет можно с ребёнком ходить в походы.

Вначале они будут недолгими и не далекими: в парк или в сквер. Там можно поиграть в мяч, попрыгать через веревочку. Здесь и мама почувствует себя девочкой.

А можно просто побегать на скорость или залезть на шведскую стенку. Малыш будет смотреть на вас и повторять ваши движения.

Может быть, привлекая других пап создадите для детей спортивную площадку своими руками.

Малышня оценит и не забудет этот порыв. У них появится желание заняться физкультурой, да и вас это подтолкнет к упражнениям и тренировкам.

Вы заметите, что к школе у детворы активизировалась речь, память, а уроки физкультуры стали любимыми.

Они, будь то девочка или мальчик, будут меньше уставать, отличаться бодростью и хорошим настроением.

Ваши способности, умение и сноровка найдут отражение, возможно, даже в школьных сочинениях ребенка или рассказах в детском саду. И не удивляйтесь, если вся группа будет смотреть на вас раскрыв рот. Это « постарался» ваш домашний Лафонтен.

Ваши совместные прогулки и занятия спортом создадут хороший настрой .

 

Командные игры, соревнования

Конечно, можно пригласить с собой на пробежку, например, вдоль реки, друзей ребенка или своих товарищей с их детьми. Если удастся снять эти веселые и полезные мероприятия, а после сделать всем вместе  фильм- радость будет всеобщей.

Можно предложить командные соревнования семей или спортивную игру по ориентированию «Найди клад» или «Пираты, вперед».

Придумать можно все, что угодно. Главное, чтобы было увлекательно, интересно, весело и заряжало здоровьем и силой.

Папы побегут по маршрутам с детьми, а мамы будут готовить вкусный и полезный обед. И не важно, что будете кушать, главное – вместе, всей семьей.

Занимаясь спортивными упражнениями дома и в школе, возможно, вы придете к мысли о том, что пора отдать ребенка в детскую спортивную школу или секцию.

То, каким видом спорта он займется вы обсудите всей семьей, обязательно спросив мнение чада. Пусть ребёнок выберет сам полюбившийся ему вид и будет заниматься им уже серьезно.

Хорошими помощниками будут плаванье и гимнастика, футбол и хоккей, фигурное катание, но помните, что каждое из этих занятий имеют свои особенности. Обязательно надо посоветоваться с педиатром, выслушать его рекомендации и исключить все, что противопоказано.

Вырастет ли у вас здоровый и полный сил ребенок зависит только от вас.

Предлагаем игру, которую можно провести с детьми на отдыхе, в день рождения или просто в весёлой компании.

Игра «В поисках тотема»

Задача игры: найти тотем, задобрить бога солнца "Ра", пройти испытания.

Чтобы отправиться на поиски тотема, надо попасть в племя индейцев. Каждый ребенок получает имя, после чего имеет возможность участвовать в испытаниях.

План игры:
1. Два индейца ( взрослые) просят помощи у бледнолицых (детей) в поиске тотема.


2. Ритуальное купание в заколдованном озере (дети спасаются от рыбы).


3. Каждый ребенок получает имя настоящего индейца. Самый активный игрок становится предводителем племени и получает волшебное перо.

4. Наступает сумрак, задача детей спастись от опускающегося неба.

5. Утро: боевой клич индейцев, метание копий (длинных шариков), утренняя племенная пробежка по песку;

6. Прибежали к вязкому болоту, переходим его с помощью папоротника.

7. Оказались у длинного ущелья со слонами, которое можно перейти, только став слоном, с помощью длинного хобота (шарика).

8. Нападение ядовитых насекомых (воздушных шаров). Задача детей прогнать всех насекомых на сторону чужаков.

9. Дети строят два каное из длинных воздушных шариков. Задача детей проплыть вверх по реке, с помощью весел.

10. Попали в пещеру, которая начинает сужаться. Дети проходят под скалами, которые опускаются все ниже и ниже.

11. Игроки попадают на вершину горы, где находят дощечку с указаниями от бога солнца "Ра".

12. Ритуальный танец вокруг королевы плодородия (мамы) с использованием музыкальных инструментов, ритуальное осыпание конфетти;

13. Поклонение Богине, после чего, она отдает тотем.

14. Праздничная трапеза, ритуальный вынос торта (тотем).

Для прохождения всех игровых действий можно использовать игрушки (рыбы), детские шатры или палатки, тоннели из стульев, скамеек, горы- из диванных подушек, круглые и длинные воздушные шары и многое из того, что есть в доме.

Спортивные игры для укрепления здоровья.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

"© 2013 — 2017 Материалы сайта содержат информацию 5+ Материалы написаны авторами сайта и представлены только для личного ознакомления. Скачивание их и распространение в интернете разрешается только с согласования с администрацией сайта. Авторство защищается законом. При копировании обязательна прямая ссылка на сайт http://detichaik.ru"