Наступает жаркое лето, мы с нетерпением бежим к реке, к любым водоёмам, едем на море. Берём с собой детей, чтобы они получили свою порцию солнечного тепла и свежего воздуха.
Каждое лето миллионы горожан отправляются за город, чтобы получить заряд здоровья на долгое время, насладиться отдыхом под лучами солнца, принимая солнечные ванны. Хотелось бы напомнить, что вместе с приятными ощущениями и пользой для здоровья солнечные ванны могут нанести ещё и ощутимый вред.
Особенно осторожно следует отнестись к перспективе отдыха на солнце, если речь идет о маленьких детях.
Многие отдыхающие, отправляясь в поездку к морю, обязательно берут с собой солнцезащитные средства, однако совершенно забывают о них вне отпуска, во время ежедневных прогулок по улицам города.
По наблюдениям ученых, дети, активно загорающие на солнце в первые 10 лет жизни, в большой мере подвержены различным болезням: более 70 процентов возникновения онкозаболеваний приходятся на тех людей, которые активно загорали в детстве.
Защищаемся от солнца
Перед принятием солнечных ванн вспомните несколько важных правил:
- нужно обеспечить организм достаточным количеством воды и прочих жидкостей;
- голову надо защитить от прямых солнечных лучей панамой или косынкой;
- глаза необходимо оградить от яркого солнечного света при помощи затемненных очков или козырька;
- губы нужно смазывать защитным гелем или специальной помадой, а тело - солнцезащитным кремом;
- по приходу домой необходимо нанести на кожу увлажняющий крем, предохраняющий кожу от раздражения, шелушения и покраснения;
- солнцезащитные средства помогут вашему ребенку, пребывающему на солнце, уберечься от солнечного удара.
- детям до трехлетнего возраста не рекомендуется принимать солнечные ванны вообще, но если вы всё же решили идти с ребёнком на пляж, то не забывайте давать ему обильное питье, чтобы избежать чрезмерного обезвоживания организма.
Что случилось с солнцем?
Еще в семидесятые годы принятие солнечных ванн было любимым занятием большинства любителей летнего отдыха, но в конце ХХ века, во время активного освоения космоса и появления большого количества различных химических веществ, загрязняющих атмосферу, нарушился озоновый слой Земли.
Поэтому солнечная активность и, следовательно, загар не являются теперь столь безобидными, как раньше.
Для детей же солнце представляет особую опасность.
Следует знать, что детский организм не имеет такой защиты от ультрафиолетовых лучей, как организм взрослого человека. Кроме того, дети более тяжело переносят перемену климатических условий, поэтому, выезжая с ребенком на отдых в теплые края помните о необходимости срока адаптации, нужного детскому организму.
Обычно этот период составляет около 10 дней.
Помните о том, что детям полезно находиться на улице на открытом солнце только до 11 утра и после 17 часов вечера, поскольку солнце в это время наименее активно. При этом тело, глаза и голова ребенка должны быть защищены специальными средствами.
Если вы с ребенком отдыхали на пляже, то, выйдя из воды, обязательно ополосните свое тело и тело ребенка пресной водой, чтобы предотвратить солнечный ожог.
Если малыш закапризничал и не хочет надевать затемненные очки, то просто наденьте ему на голову кепку или панаму с широкими полями.
В случае, если всё-таки солнечные ожоги появились в виде покраснения кожи, волдырей, необходимо смазать их пантенолом - эффективным противоожоговым средством.
В детстве мои родители смазывали наши обожжённые плечи, спину простым кефиром, сметаной или прохладной простоквашей. Боль и ожоги быстро проходили.
Перед наступлением летнего периода необходимо показать ребенка врачу для профилактического осмотра. Если ваш ребенок имеет хронические заболевания, при которых противопоказано длительное пребывание на солнце, делайте соответствующие выводы.
Но есть и такие состояния здоровья, при которых врачи, наоборот, рекомендуют солнечные ванны.
Примите к сведению все рекомендации врача и постарайтесь чётко им следовать.
Дорогие мамы и папы, помните, с солнцем шутить нельзя!
Кроме солнечных ожогов можно получить солнечный или тепловой удар.
Спасибо, что напомнили еще раз про эти несложные правила. Когда оказываешься на отдыхе, хочется отхватить всего по-максимуму, в том числе и солнца. По себе знаю, как это опасно. Так что главное — мера. И загорать только в при неактивном солнце.